Витамин D с витамином К2, магний, коллаген и Омега-3 – такой набор добавок на Международном бизнес-форуме SKOLKOVO WOMEN’S FORUM 2026 назвала врач эстетической и антивозрастной медицины, нутрициолог Мария Чевычалова, отвечая на вопрос, что принимать женщине осенью.

«Я считаю, что практически всем женщинам сейчас можно и рекомендуется пить витамин D с витамином К2. Для чего они нужны? Чтобы были здоровые кости, зубы и вообще чтобы получить противовоспалительных эффект, чтоб мы не болели» – Мария Чевычалова, врач эстетической и антивозрастной медицины, нутрициолог

Второй в списке – магний: по словам врача, это антистрессовый компонент, который даёт эмоциональную стабильность и особенно нужен тем, кто много переживает. Третьим она назвала коллаген, прежде всего после 30 лет, четвёртым – полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3.

«Мы не хотим ни морщинок, ни проблем с суставами. Чтобы наша кожа была красивой, эластичной, свежей, рекомендуется принимать эти биологические добавки» – Мария Чевычалова

Специалист добавила, что с учётом многозадачности и сезонной нехватки солнца перечисленные компоненты подойдут, по её мнению, каждой женщине.

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.